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今年的秋天悄然趕在三伏天中到來，非但沒有讓人們感受到“秋高氣爽”，反而招來“秋老虎”的襲擊。首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院脊髓脊柱診療中心范濤主任提醒：季節(jié)和環(huán)境的變化對(duì)頸椎病有一定的影響，炎熱潮濕的環(huán)境會(huì)加重病情。初秋濕熱天更要注意預(yù)防頸椎病。

警惕頸椎病發(fā)病源頭

范濤主任介紹，頸椎病的發(fā)病誘因主要有以下幾點(diǎn)：白天天氣炎熱，在家上網(wǎng)看電視時(shí)間增多;上班族中午趴在辦公桌上午睡，不良姿勢(shì)致長時(shí)間脖子扭曲，導(dǎo)致慢性損傷;冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病;空調(diào)環(huán)境中，溫度過低或電風(fēng)扇吹的時(shí)間過長;頭頸部碰擊傷等外傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病。

了解癥狀

頸椎是人體神經(jīng)中樞集中的地方，被稱為“手術(shù)禁區(qū)”。頸椎病的癥狀多種多樣，具體來說，有以下幾種：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬;上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手里握物有時(shí)不自覺地落下;一些病人還會(huì)出現(xiàn)下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走等癥狀;一些病人有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺;少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。但并不是所有的表現(xiàn)都會(huì)在每一個(gè)病人身上表現(xiàn)出來，而往往是僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長。范濤主任提醒大家，一旦有不適

癥狀，應(yīng)及時(shí)找頸椎外

科或脊柱外科診治。

積極預(yù)防

1.飲食上，由于

頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素C的飲食為主，維生素B、E則可緩解疼痛、解除疲勞。

2.生活習(xí)慣上，待在空調(diào)環(huán)境中，避免溫度過低及空調(diào)風(fēng)直吹頸背部;伏案工作時(shí)應(yīng)頭頸端正，不要長時(shí)間頭頸轉(zhuǎn)向一側(cè)，電腦擺放在正前方;參加體育鍛煉，增進(jìn)頸椎和全身骨骼、關(guān)節(jié)的健康。每天做頸部旋轉(zhuǎn)，讓頸椎朝不同的方向活動(dòng)，增進(jìn)肌肉對(duì)頸椎的保護(hù)能力。注意頸部的保暖。(程丹丹)