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供稿：重慶三博長安醫(yī)院

重陽節(jié)，是我國的傳統節(jié)日，流傳至今逐漸演變?yōu)榫蠢蠍劾系睦夏耆斯?jié)日，1989年重陽節(jié)正式被定為“敬老節(jié)”，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。

今年重陽節(jié)，我院神經內科“紅手環(huán)志愿者服務團”為科室治愈出院的老年病人開展了一場別開生面的腦血管病科普活動。四十多名老人歡聚一起過了一個快樂的節(jié)日。

在神經內科住院部大廳，神經內科韓顯文主任帶領醫(yī)院“紅手環(huán)志愿者服務團”為老年朋友們送上了鮮花，表達了節(jié)日的祝福。

紅手環(huán)志愿者、腦血管病?？漆t(yī)生欒建芳用生動的方式，針對老年人腦卒中作了健康指導，著重從高血壓、糖尿病，高血脂，吸煙等卒中的危險因素進行了詳細講解，并用具體實例講解了卒中治療時間的重要性，對如何康復鍛煉作了科普宣教。

健康教育結束后，護士們又為老人們免費測尿微量白蛋白、血糖、血壓......四十多名老人，在神經內科紅手環(huán)志愿者的陪同下度過了一個愉快而有意義的重陽節(jié)!

為了使全社會都來關注卒中危害、重視卒中預防，幫助公眾掌握必要的卒中判斷和急救方法，提高我國卒中防治水平，中國卒中學會于2015年6月發(fā)起并成立了健康公益科普團隊——“紅手環(huán)志愿者服務團”(簡稱“紅手環(huán)”)。紅手環(huán)志愿者以“堅定執(zhí)著、無私奉獻、守護健康、服務社會”為宗旨，義務提供科普宣傳、咨詢、健康咨詢等服務，幫助公眾遠離卒中危害、擁有健康生活。

紅手環(huán)自成立以來得到了熱烈響應，截止到目前，全國包括我院已有1000多家醫(yī)院加入成為紅手環(huán)志愿單位，20000多名醫(yī)生、護士、社會公益人士加入成為紅手環(huán)志愿者服務團。我院于2016年6月加入中國卒中中心聯盟，次月我院神經內科全部醫(yī)生加入中國卒中學會紅手環(huán)志愿團。兩年來我院紅手環(huán)志愿團走進患者家庭、走進社區(qū)，給老百姓送去關愛、送去健康，體現了醫(yī)者仁心、大愛無疆的社會公益形象。

什么是腦卒中?

腦卒中從大的方面分為兩種：一種是缺血性腦卒中，是由于腦血管堵塞、血液不能到達腦部而引起的，包括腦梗死、腦栓塞和短暫性腦缺血發(fā)作。第二種是出血性腦卒中，是由于腦血管破裂、出血而引起的。包括腦出血，蛛網膜下腔出血。

目前我國腦卒中發(fā)病率120～180/10萬，每年新發(fā)病例>200萬，每年死亡病例>150萬，幸存者中2/3存在不同程度的殘疾，卒中已經成為危害我國居民健康的頭號殺手。目前，我國居民對卒中疾病的了解程度還相當低，卒中危險人群，包括高血壓患者2.66億、糖尿病患者1.36億、血脂異常2億、房顫患者800萬人、吸煙人群3.5億、肥胖者7000萬人。這些人對于腦卒中高危人群存在的各項危險因素的干預措施也未能到位。抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣，很容易患上腦卒中，腦卒中日漸年輕化。

腦卒中有哪些預警信號?

1、突發(fā)顏面部、上下肢或單側肢體麻木無力;

2、突發(fā)言語困難，或理解力下降;

3、眼前視物模糊、黑朦雙影;

4、平衡調節(jié)障礙或行走困難;

5、突然眩暈，覺得所有不動的東西都在晃動;

6、突發(fā)強烈頭疼，持續(xù)1小時以上。

一旦注意到有腦中風發(fā)作的可能時不要猶豫，一定要趕快呼叫120送到醫(yī)院急救。

“多事之秋”如何預防腦卒中?

1、控制好“三高”

高血壓、糖尿病和高脂血癥患者，要盡量保持良好的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，應堅持按時服藥、定期門診檢查，以達到控制好指標的目的。

2、積極、適度做鍛煉

運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助于預防動脈粥樣硬化，促進血液循環(huán)、改善腦供血，不要因為天氣寒冷就停止運動。

3、管住嘴，常稱重

秋冬季節(jié)，人們要避免進食豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋黃等含膽固醇高的食物。多食用豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜等。

4、限制酒精攝入

大量酒精進入體內，產生過量的脂質過氧化物，造成動脈粥樣硬化。高血壓患者服了降壓藥后，不能喝酒。因為飲酒可使血管擴張，增強藥物的降壓作用，本身因藥物作用而降到正常的血壓會更低，容易引起突發(fā)性低血壓，發(fā)生暈倒、跌傷等意外。

5、不抽煙、不吸二手煙

吸煙會增加血液黏度和血小板聚集，損傷血管內皮，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。

6、避免情緒激動

情緒突然激動，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。因此，遇事不怒，心胸開闊，避免過度興奮與悲傷，對防止中風發(fā)生很重要。