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腦病專家于教授向我推薦的一本好書

今天，于春江教授興致很高地向我推薦了一本好書——《大腦使用手冊》，并囑咐我：“作為一名醫(yī)學科普教育工作者，你一定要看看讀這本書，非常實用，非常有意義。”

于春江教授，是我的同事，也是我非常尊敬的長者、師者。于教授是我國腦病專家、我院神經(jīng)外科、博士生導師。

“人們除了關(guān)注更多的生活的細節(jié)外，還要建立起一個腦健康的理念，要學會檢查自己大腦的狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。特別是腦力工作者，腦健康的體檢甚至更勝于常規(guī)體檢。”于教授對我說。

我看了看這本書的目錄，確實很不錯，很吸引人。書中寫了有關(guān)大腦的基本知識，它會解釋清楚為什么我們要愛護和保養(yǎng)我們的大腦，以及大腦是怎樣與我們生活中的每一件事情息息相關(guān)的。書中還介紹了優(yōu)化大腦的阿門診所療法。這些實用的策略和訓練是建立在實際生活中上千人的實踐基礎之上的。這一部分也會告訴你，如果有約翰那樣的輕微大腦損傷以及瑪麗安那樣的大腦情緒波動，你在什么樣的情況下以及怎樣去尋找專業(yè)治療。本書的終目的是希望幫助你學會怎樣像愛護、尊重和照顧你的父母、你可愛的孩子或你所愛的人那樣去好好地愛護、尊重和照顧你的大腦。當你具有了這種對自己大腦的深情愛護之感后，你才能更好地保護它和使用它。這樣一來，隨著時間的推移，這會使你在愛情、工作和其他你想做的所有事情方面都很順利。大多數(shù)人在關(guān)注身體健康的同時卻忽略了對大腦的維護和優(yōu)化。大腦指揮著身體的各個部分，學會保護大腦、運用大腦，才能真正成為真正健康的人。世界聞名的阿門診所創(chuàng)始人、醫(yī)學博士丹尼爾·阿門，根據(jù)多年來在前沿的神經(jīng)科學方面對數(shù)千人進行的研究和分析，總結(jié)出許多有效的優(yōu)化大腦的規(guī)律和訓練方式，指導讀者獲得全身心的健康。

近六年的時間，筆者一直從事醫(yī)學科普工作。醫(yī)學科普是普及醫(yī)學科學知識的佳形式。醫(yī)學科普工作者的責任就是教會不懂醫(yī)學的人，如何運用醫(yī)學科學的知識來緩解因疾病所造成的痛苦，或者用簡單方法解決人民生活中急需解決的健康問題。而醫(yī)學科普工作者的技巧和能力是基礎的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，會直接影響到受眾群體接受科學的程度，影響到醫(yī)學科普的效果。

我要仔仔細細地閱讀于教授推薦的這本書，盡力為廣大網(wǎng)友、讀者的腦健康科普盡微薄之力。

文/君子蘭