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怎么預防腦動脈瘤?春季老年人如何預防腦血管病的發(fā)生

2017-04-14 11:30 作者:茍大夫

腦血管病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發(fā)生病變,從而引起顱內血液循環(huán)障礙,腦組織受損的一組疾病。臨床上常以猝然昏倒,不省人事,或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱為主要表現(xiàn)。春季乍暖還寒時候,日溫差較大,由于氣溫驟變,應當特別注意預防此類疾病的發(fā)生,特別易促進血栓形成而使腦血管部分阻塞,從而引起口眼歪斜,語言障礙及肢體功能不全等癥狀。

怎么預防腦動脈瘤?春季老年人如何預防腦血管病的發(fā)生

另外,老年人的抵抗力大多較一般人為弱,氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病癥,而使機體疲勞、心臟功能減低,全身血容量減少還會直接影響血流速度及血液粘稠度。雖然天氣轉暖但老年人還是應注意保暖,不易驟減衣褲,尚須維持正常而有規(guī)律的生活,并好在室內做些體育活動。若患點小病,也要積極治療,以免因此而釀成大病。

那么在春季,腦血管病患者應怎樣注意生活中的保健和飲食營養(yǎng)呢?

首先,要在醫(yī)生的指導下堅持可靠用藥,這是預防疾病發(fā)作的關鍵,可靠的治療藥物應包括:抗血小板聚集類藥物、活血化瘀芳香開竅雙效類中藥等。病人一定要定期復診,隨時關注病情的變化;另外,要注意生活中的自我調節(jié),其中包括:

1.生活規(guī)律,注意保暖

晨練不易太早,好在早飯后9—10點陽光充足時再鍛煉,多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收,在外出活動時要注意添加衣服,尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通,避免情緒大起大落;

2.慢起床

應在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力差,驟然活動易引發(fā)腦血管疾病。腦血管病病人醒后須在床上躺一會兒再起床,避免腦血栓發(fā)作。春季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動有關,保持血壓平穩(wěn)是關鍵;

3.適量運動

要根據身心情況鍛煉身體,每天有氧運動時間不少于30分鐘,注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。一般每周不少于3次,每次20—40分鐘,運動量以不感疲勞為宜,且不伴有頭暈頭痛疲勞等,自我感覺良好為宜。比如:散步,慢跑,游泳。

4.合理營養(yǎng)

營養(yǎng)要粗細搭配,葷素搭配,不要過飽或過饑。

5.適當進補

春季,萬物復蘇的季節(jié),人體的消化吸收功能相對較強,適當進補不僅可提高機體的抗病能力,所謂一年之計在于春,春季做好養(yǎng)護工作,為一年的健康打下基礎。 可行合理的食補或者藥補。

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