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七夕當(dāng)天晚上，26歲的IT男小李突然感覺(jué)頭部脹痛，右側(cè)肢體無(wú)力，口齒不清，猜測(cè)可能是中風(fēng)了。他馬上通過(guò)微信向同事求助。由于大腦已不受控制，他只能用左手打字，還試圖發(fā)語(yǔ)音，但說(shuō)話(huà)含糊不清，信息無(wú)法清晰傳達(dá)。

之后，小李發(fā)來(lái)一張搜索“中風(fēng)”的截圖。同事隱約感到對(duì)方可能出事了。當(dāng)同事趕到時(shí)，小李已經(jīng)癱倒在地，失去意識(shí)。

小李被緊急送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院急診室。CT顯示，小李的左側(cè)基底節(jié)、側(cè)腦室旁及顳葉腦出血，出血量約60ml。

不健康的生活習(xí)慣埋下隱患

經(jīng)檢查，小李有高血壓(屬于極高危組)、高血脂癥、非酒精性脂肪肝，心臟肥大，還有痛風(fēng)病史。此外，他身高177cm，體重高達(dá)272斤，體重指數(shù)BMI高達(dá)43.4，幾乎是正常值的兩倍(正常BMI:18.5-23.9)，屬于非常肥胖。

“這么年輕就腦出血，在臨床上比較少見(jiàn)。”醫(yī)生說(shuō)，初步判斷小李屬于高血壓性腦出血，而李杰的生活習(xí)慣很可能埋下了長(zhǎng)期的隱患。

原來(lái)，小李是典型的IT宅男，喜歡打游戲吃零食，平常自己搗鼓美食。他不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不怎么喝水，反而特別愛(ài)喝飲料，尤其是雪碧。

而小李從ICU轉(zhuǎn)出來(lái)的個(gè)需求竟然就是“想喝雪碧”，送往病房后還幾次跟家人要求。

另一名網(wǎng)友自曝腦出血經(jīng)歷警醒世人

巧合的是，幾天前網(wǎng)友@卡卡Prancil 也在微博上分享了自己因突發(fā)腦出血被下“病危通知”的經(jīng)歷。不到一天，轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論量均超過(guò)10萬(wàn)。

9月2號(hào)，上周六下午1點(diǎn)，我突發(fā)腦出血住院了。沒(méi)有任何預(yù)兆，沒(méi)有任何劇烈碰撞。

9月1號(hào)晚上，還和朋友聚餐吃飯，浪完回家，玩完手機(jī)一點(diǎn)半睡覺(jué)。9月2號(hào)中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂，猛的一起床。那一瞬間，我感覺(jué)我的脖子劇烈的疼痛。因?yàn)橐恢庇悬c(diǎn)頸椎病，我以為是頸椎不好，結(jié)果不到三秒鐘，我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來(lái)的是后腦內(nèi)部一陣暖意。

那個(gè)時(shí)候，痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開(kāi)始出冷汗，一層一層的出，短短幾秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當(dāng)時(shí)心里就想，完了!肯定腦內(nèi)出問(wèn)題了。

所幸離醫(yī)院不遠(yuǎn)，到醫(yī)院后， 斷斷續(xù)續(xù)吐了幾次，已經(jīng)說(shuō)不出話(huà)了，迷迷糊糊的。CT掃描結(jié)果顯示：腦內(nèi)多處出血，醫(yī)生猜測(cè)是腦動(dòng)脈瘤破裂，直接下了病危通知書(shū)!

小李和卡卡Prancil 的遭遇極其相似，都是年輕人、獨(dú)居，幸運(yùn)的是通過(guò)自救和尋求幫助，從鬼門(mén)關(guān)前兜了回來(lái)。

但不是每個(gè)人每一次都能有好運(yùn)氣!如今一些常見(jiàn)于老年人的疾病卻頻頻發(fā)生在年輕人身上，追根究底大多是不健康的生活習(xí)慣埋下了禍根!

告誡大家：

1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長(zhǎng)期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來(lái)工作。周末的時(shí)候一覺(jué)睡到12點(diǎn)多才起床，只吃?xún)深D飯，晚上2、3點(diǎn)多才睡覺(jué)。熬夜的傷害其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你的身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。

2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力。可能因?yàn)樵诠ぷ魃显絹?lái)越給力，收入越來(lái)越高，所以越來(lái)越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點(diǎn)，第二天8點(diǎn)又單位，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。

3.一定要多多運(yùn)動(dòng)，不能老是躺著。醫(yī)生說(shuō)我的血管太脆弱了，沒(méi)有彈性，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，都能鍛煉身體，一定要?jiǎng)悠饋?lái)，光睡覺(jué)是不管用的。

熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)……

網(wǎng)友讀后紛紛大呼“背脊發(fā)涼”

專(zhuān)家提醒，

腦血管病在發(fā)病前，

會(huì)有很多征兆，

但由于癥狀較輕，

容易被人們忽視，

特別是對(duì)于本身有高血壓的人群，

下面這10個(gè)信號(hào)，

一定要記住!

腦血管崩潰前的10個(gè)信號(hào)!

1、眩暈明顯

據(jù)介紹，很多人在發(fā)生腦溢血前都會(huì)出現(xiàn)不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，抬腳費(fèi)力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺(jué)不明顯，有點(diǎn)類(lèi)似于喝酒后站不穩(wěn)的感覺(jué)。

2、劇烈頭痛

這種頭痛沒(méi)有明顯誘因，很多人開(kāi)始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，但后來(lái)轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個(gè)人的病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一，甚至有些人還會(huì)伴發(fā)惡心和耳鳴。

3、一側(cè)麻木

很多腦溢血發(fā)生前都會(huì)出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無(wú)名指!如果常常感覺(jué)左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然一過(guò)性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬(wàn)不能大意。

5、白天嗜睡

一些人在腦溢血發(fā)病前都會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺(jué)。

6、經(jīng)常嗆咳

在喝水或者進(jìn)食的過(guò)程中莫名的出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7、哈欠連天

一些病人還介紹，他們會(huì)不分時(shí)間、地點(diǎn)而情不禁自的打哈欠。其實(shí)這正是大腦缺氧的征兆。

8、舌根發(fā)硬

突然感覺(jué)舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說(shuō)話(huà)說(shuō)不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。

9、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個(gè)東西明顯感覺(jué)拿住了，卻掉在地上。有時(shí)還伴有講話(huà)說(shuō)不清楚。

10、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專(zhuān)家介紹，高血壓患者經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。

10個(gè)癥狀有3個(gè)就要小心了!

專(zhuān)家介紹，如果出現(xiàn)3個(gè)以上癥狀，并伴有高血壓等疾病就要小心了。

如果癥狀較輕好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，千萬(wàn)大意不得。一旦錯(cuò)過(guò)治療就可能落下終身殘疾。

如果癥狀癥狀較重且已經(jīng)出現(xiàn)少量出血，這時(shí)就要平復(fù)好自己情緒，避免加重出血。一般情況下，腦出血從發(fā)作到昏迷有一段時(shí)間，要撥打急救電話(huà)，解開(kāi)衣領(lǐng)，就地側(cè)身平躺，盡量減少肢體活動(dòng)，減少血壓波動(dòng)，等待救援。

預(yù)防腦出血記住這5點(diǎn)!

1、控制好高血壓

高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。

2、保持情緒穩(wěn)定

高血壓的發(fā)生與精神狀態(tài)有明顯的關(guān)系，情緒突變、精神沖突等，都會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮及其他自主神經(jīng)反應(yīng)。很多腦溢血患者在發(fā)病前都經(jīng)歷了情緒波動(dòng)，如和別人吵架、生氣等。

3、防止身體勞累

防止勞累體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過(guò)于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。比如很多明星、名人出現(xiàn)腦溢血，很多都是因?yàn)檫^(guò)度勞累，身體得不到充分休息。

4、注意季節(jié)保護(hù)

寒冷的天氣正是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

5、留意身體變化

平時(shí)應(yīng)該密切注意自己身體變化，如無(wú)誘因的劇烈頭痛，頭暈，暈厥，有的突感體麻木，乏力或一時(shí)性失視，語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

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