視頻報道
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椎管內(nèi)囊腫病例：藏在脊柱中的惡魔
CCTV-4《中華醫(yī)藥》
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突出的腫瘤-腦膜瘤
CCTV10《走進(jìn)科學(xué)》
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這6大行為傷血管！要健康，千萬別這樣做……
2018-06-22 09:28 作者:三博腦科醫(yī)院
「人與動脈同壽」，意思是說，當(dāng)人體動脈不斷硬化阻塞，后臟器(心腦)梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。
像人的骨骼大約可用 200 年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年，所以國人的平均壽命為 75 歲。要健康長壽，首要任務(wù)是讓動脈血管能多用幾年。
這些行為讓血管減壽
1大油大肉，血管容易堵
圖片來源：攝圖網(wǎng)授權(quán)
人攝入過多營養(yǎng)，多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在 血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。
2吸煙傷血管，10年難恢復(fù)
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據(jù)了解，即使吸煙不多， 10 年后就會出現(xiàn)明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過 10 年才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷。
3多吃鹽和糖，血管壁變皺
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正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在里面裝滿蜂蜜呢?再加點(diǎn)鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?
當(dāng)人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細(xì)胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發(fā)展成高血壓、心腦血管疾病。
4熬夜族，激素傷血管
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熬夜時，人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。
5不運(yùn)動，垃圾囤積在血管
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如果缺乏運(yùn)動，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。
6口腔細(xì)菌也傷血管
通血管要喝好這3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是好、實(shí)用的通血管方法，記得喝好這三杯水!
睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預(yù)防血栓很有幫助。半杯是多少呢?大概 350～500 ml ，可以根據(jù)個人情況調(diào)整，以不影響睡眠為準(zhǔn)。
清晨起床后
清晨起床后也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負(fù)擔(dān)。
起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，半夜起來就喝上一口溫水，也是有好處的。心肌梗死多發(fā)生于午夜兩點(diǎn)左右，這個時間補(bǔ)水也很重要。好別喝涼的，容易驅(qū)散睡意。
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